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    RÉVEIL ZEN

    Pour se lever du bon pied et commencer la journée de bonne humeur: il faut prendre le temps de se réveiller tranquillement pour que la transition entre la nuit et le jour se fasse en douceur. TOUT PRÉPARER POUR LE LENDEMAIN Pour un réveil serein et sans stress, préparer ses affaires la veille (comme on préparait son cartable pour l’école) permet de s’endormir l’esprit tranquille (si, si,…

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    conseils

    SE PURIFIER AU DÉBUT DU PRINTEMPS

    Se purifier au début du printemps. Lorsque que le printemps arrive, une cure de détoxication est recommandée. Il faut vraiment procéder au nettoyage de notre organisme. C’est vrai que pendant l’hiver et chaque mois passant, nous nous sommes appliqués à l’encrasser par une nourriture trop riche et par un manque d’exercice. Le nettoyage doit se faire en douceur, ne commencez pas trop tôt dans la saison, cela…